EL DESAYUNO CULTURISTA

- Sin dudas el desayuno es la comida mas importante de todas ya que pasas toda la noche sin comer y en estado catabolico por eso en esta comida necesitas ingerir una comida balanceada en los que se encuentren presentes los 3 macronutrientes esenciales que estan compuestos por carbohidratos, proteinas y grasas naturales o esenciales.

- Una muy buena opcion para un desayuno completo seria:

- huevos, avena y aguacate serian una opcion excelente porque tendrias presente los 3 macronutrientes mira :

- Los huevos contienen las proteinas

- La Avena contienen los carbohidratos

- El aguacate contiene grasas naturales

Esto es un ejemplo claro de un desayuno con los 3 macronutrientes presentes.

- Ahora explicare por que se deben comer los 3 macronutrientes en cada comida:

- Los macronutrientes son esenciales ya que ellos te brindaran todo lo que necesita el cuerpo para su correcto funcionamiento y asi mantenernos anabolicos durante todo el dia y generar musculo a placer.