

MIS BRAZOS ESTÁN ESTANCADOS
- Durante lo que llevamos de existencia los seres vivos, siempre la fuerza y el desarrollo atlético/muscular a predominado en los seres...


ETAPA DE VOLUMEN ( OBESIDAD)
- Conocemos como etapa de volumen a aquella temporada en la que nos dedicamos a ganar masa muscular y a ponernos grandes, pero también...


ES LESIVO EL HEAVY DUTY ?
- Muchos recordareis este sistema de entrenamiento creado a base de los estudios de Arthur Jones por el culturista Mike Mentzer...


LA VERDAD ACERCA DE LOS SUPLEMENTOS
- Si hay algo que me preguntan los mas nuevos en esto del bodybuilding con bastante frecuencia es esto (¿¿ Wow Que suplementos usas para...


Rutina de Pecho/Espalda de Arnold Schwarzenegger
- Arnold Schwarzenegger es considerado por muchos como el mejor culturista de la historia, teoría que yo no comparto pero eso no importa...


¿¿Cual Pre-Entreno es el Mejor del Mercado??
- Primero que todo quiero aclararle que en este post no vengo a hablar de los tipicos pre-entrenos que nos venden las empresas y...


RUTINA DE 2 DÍAS PARA GANAR MASA MUSCULAR
- Seguro muchos habéis escuchado esa teoría que asegura que la única forma de ganar masa muscular magra es entrenar de 5 a 6 días a la...


Diferencias Entre Entrenar Siendo Natural y Entrenar Usando Esteroides
- Muchas personas piensan que no hay diferencias entre entrenar usando los llamados por algunos "Roids" o esteroides y entrenar sin...


¿El Sobreentrenamiento Existe?
- De seguro muchos habéis escuchado esta frase alguna vez en su vida y se preguntan si es cierto que existe tal cosa como el...


EL DESAYUNO CULTURISTA
- Sin dudas el desayuno es la comida mas importante de todas ya que pasas toda la noche sin comer y en estado catabolico por eso en esta...